๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ

์ •๋ณด์ฒ˜๋ฆฌ๊ธฐ์‚ฌ ํ•„๊ธฐ13

[์‹ค๊ธฐ] ์ •๋ณด์ฒ˜๋ฆฌ๊ธฐ์‚ฌ 22๋…„ 1ํšŒ ๊ธฐ์ถœ ์˜ค๋‹ต๋…ธํŠธ 1๋ฒˆRAID์— ๋Œ€ํ•ด ์ ์€ ๊ฒƒ์ด ์žˆ๋”ฐ.RAID 0์ŠคํŠธ๋ผ์ดํ•‘ ๋ฐฉ์‹์ค‘๋ณต ์ €์žฅ์ด ์•ˆ๋˜๋ฏ€๋กœ ๋ฐ์ดํ„ฐ๊ฐ€ ์œ ์‹ค๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.ํŒจ๋ฆฌํ‹ฐ๊ฐ€ ์—†์–ด์„œ ์—๋Ÿฌ๊ฒ€์ถœ์ด ์•ˆ๋œ๋‹ค.RAID 1๋ฏธ๋Ÿฌ๋ง ๋ฐฉ์‹์ค‘๋ณต ์ €์žฅ์ด ๋œ๋‹ค.์‹ ๋ขฐ๋„๊ฐ€ ๋†’๋‹ค. ๋‹ค๋งŒ ์šฉ๋Ÿ‰์ ์ธ ๋ฌธ์ œRAID 2์ŠคํŠธ๋ผ์ดํ•‘ RAID1์—์„œ ํ•ด๋ฐ์ฝ”๋“œ๋กœ ์—๋Ÿฌ๊ฒ€์ฆRAID 3์ŠคํŠธ๋ผ์ดํ•‘ ๋ฐ”์ดํŠธ ๋‹จ์œ„ ํŒจ๋ฆฌํ‹ฐ๋กœ ์—๋Ÿฌ๊ฒ€์ฆRAID 4๋ธ”๋ก ๋‹จ์œ„RAID 5ํŒจ๋ฆฌํ‹ฐ ๋ธ”๋ก์„ ๊ฐ ๋””์Šคํฌ๋งˆ๋‹ค ๋ถ„์‚ฐ ์ €์žฅRAID 6ํŒจ๋ฆฌํ‹ฐ ๋ธ”๋ก์„ ์ด์ค‘๊ตฌ์กฐ๋กœ ๊ตฌ์ถ•ํ‹€๋ฆฌ๋ผ๊ณ  ๋‚ธ ๋ฌธ์ œ ๊ฐ™๋‹ค.3๋ฒˆREDODB๊ฐ€ ๋น„์ •์ƒ์  ์ข…๋ฃŒ ์‹œ ๋””์Šคํฌ์— ์ €์žฅ๋œ ๋กœ๊ทธ๋ฅผ ๋ถ„์„ํŠธ๋žœ์žญ์…˜ ์‹œ์ž‘๊ณผ ์™„๋ฃŒ์˜ ๊ธฐ๋ก์ด ์žˆ๋Š” ํŠธ๋žœ์žญ์…˜๋“ค์˜ ์ž‘์—…์„ ์žฌ์ž‘์—…๋กœ๊ทธ๋ฅผ ์ด์šฉํ•ด ํ•ด๋‹น ๋ฐ์ดํ„ฐ ํ•ญ๋ชฉ์— ๋Œ€ํ•ด ์ด์ „ ๊ฐ’์„ ์ดํ›„ ๊ฐ’์œผ๋กœ ๋ณ€๊ฒฝUNDOcommit ๊ธฐ๋ก์ด ์—†๋Š” ํŠธ๋žœ์žญ์…˜๋“ค์ด ์ž‘์—…ํ•œ ๋‚ด์šฉ๋“ค์„ ๋ชจ๋‘ ์ทจ์†Œ๋กœ๊ทธ.. 2024. 7. 28.
[์‹ค๊ธฐ] ์ •๋ณด์ฒ˜๋ฆฌ๊ธฐ์‚ฌ 22๋…„ 3ํšŒ ๊ธฐ์ถœ ์˜ค๋‹ต๋…ธํŠธ 5๋ฒˆFLSM (Fixed Length Subnet Mask)Subnet Mask๊ฐ€ ๋ชจ๋“  ์„œ๋ธŒ๋„ท์—์„œ ๋™์ผํ•œ ๊ธธ์ด๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๋„๋ก ๋„คํŠธ์›Œํฌ๋ฅผ ๋‚˜๋ˆˆ๋‹ค.์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด 192.168.1.0/24 ์ผ ๊ฒฝ์šฐ ์ƒ์œ„ 24bit๋Š” ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ๋ชปํ•œ๋‹ค.์„œ๋ธŒ๋„ท์€ 192.168.1.0 ~ 192.168.1.255 ๋กœ ์ด 256๊ฐœ๊ฐ€ ์กด์žฌํ•œ๋‹ค.3๊ฐœ์˜ ์„œ๋ธŒ๋„ท์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆˆ๋‹ค๋ฉด ๊ฐ€์žฅ ๊ฐ€๊นŒ์šด 2^n ์„ ์ฐพ๋Š”๋‹ค. - 2^2 = 44๊ฐœ์˜ ์„œ๋ธŒ๋„ท์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆ„๊ณ  ๊ทธ ์ค‘ 3๊ฐœ๋งŒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•œ๋‹ค.192.168.1.0 ~ 192.168.1.63 (๋„คํŠธ์›Œํฌ 0, ๋ธŒ๋กœ๋“œ์บ์ŠคํŠธ 63)192.168.1.64 ~ 192.168.1.127 (๋„คํŠธ์›Œํฌ 64, ๋ธŒ๋กœ๋“œ ์บ์ŠคํŠธ 127)192.168.1.128 ~ 192.168.1.191 (๋„คํŠธ์›Œํฌ 128, ๋ธŒ๋กœ๋“œ์บ์ŠคํŠธ 191)192.168... 2024. 7. 26.
[์‹ค๊ธฐ] ์ •๋ณด์ฒ˜๋ฆฌ๊ธฐ์‚ฌ 23๋…„ 1ํšŒ ๊ธฐ์ถœ ์˜ค๋‹ต๋…ธํŠธ 4๋ฒˆ์ธํ„ฐํŽ˜์ด์Šค ๊ตฌํ˜„ ์†ก, ์ˆ˜์‹  ์‹œ์Šคํ…œ ๊ฐ„ ๋ฐ์ดํ„ฐ ๊ตํ™˜ ๋ฐ ์ฒ˜๋ฆฌ๋ฅผ ์‹คํ˜„ํ•ด์ฃผ๋Š” ์ž‘์—…๋ฐ์ดํ„ฐ ํ†ต์‹ ์„ ์ด์šฉํ•œ ๊ตฌํ˜„ - AJAX, Http2, Rest, ... Application ์˜์—ญ์—์„œ data format์„ ์ธํ„ฐํŽ˜์ด์Šค ๋Œ€์ƒ์œผ๋กœ ์ „์†ก์ˆ˜์‹ ์ธก์—์„œ ํŒŒ์‹ฑํ•˜์—ฌ ํ•ด์„JSON, XML ํ˜•์‹์˜ ๋ฐ์ดํ„ฐ ํฌ๋งท์ด ์žˆ์Œ.JSON์„ ์ด์šฉํ•œ ์ธํ„ฐํŽ˜์ด์Šค ๊ตฌํ˜„ ์ˆœ์„œ์†ก์‹  ์ธก์ƒ์„ฑํ•  ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฅผ ๊ฐ ์‹œ์Šคํ…œ ํ™˜๊ฒฝ์— ๋งž๊ฒŒ ์ธํ„ฐํŽ˜์ด์Šค ๊ฐ์ฒด๋ฅผ ์„ ํƒJSON์„ ์ด์šฉํ•ด ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฅผ ์ธํ„ฐํŽ˜์ด์Šค ๊ฐ์ฒด๋กœ ๋งŒ๋“ฆ์ธํ„ฐํŽ˜์ด์Šค ๊ฐ์ฒด๋ฅผ ๋ฐ์ดํ„ฐ ํ†ต์‹  ๊ธฐ์ˆ  ๋“ฑ์„ ์ด์šฉํ•ด ์ˆ˜์‹ ์ธก์œผ๋กœ ์ „์†ก์ˆ˜์‹  ์ธก์ธํ„ฐํŽ˜์ด์Šค ๊ฐ์ฒด๋ฅผ ์ˆ˜์‹ ํŒŒ์‹ฑ ํ›„ ์ฒ˜๋ฆฌ์†ก์‹  ์ธก์œผ๋กœ ์ฒ˜๋ฆฌ ๊ฒฐ๊ณผ ์ „์†กAJAX (Asynchronous Javascript and XML)js ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ด ํด๋ผ์ด์–ธํŠธ์™€ ์„œ๋ฒ„ ๊ฐ„ XML ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฅผ ์ฃผ๊ณ  ๋ฐ›๋Š” .. 2024. 7. 26.
[์‹ค๊ธฐ] ์†Œํ”„ํŠธ์›จ์–ด ๊ตฌ์ถ• - ์š”๊ตฌ์‚ฌํ•ญ ๋ถ„์„ ์š”๊ตฌ์‚ฌํ•ญ์–ด๋–ค ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ํ•ด๊ฒฐํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ•„์š”ํ•œ ์กฐ๊ฑด, ์ œ์•ฝ์‚ฌํ•ญ์„ ์š”๊ตฌSW ๊ฐœ๋ฐœ/์œ ์ง€ ๋ณด์ˆ˜ ๊ณผ์ •์— ํ•„์š”ํ•œ ๊ธฐ์ค€๊ณผ ๊ทผ๊ฑฐ๋ฅผ ์ œ๊ณต ์š”๊ตฌ์‚ฌํ•ญ์˜ ์œ ํ˜•๊ธฐ๋Šฅ์  ์š”๊ตฌ์‚ฌํ•ญ๋น„๊ธฐ๋Šฅ์  ์š”๊ตฌ์‚ฌํ•ญ: ์„ฑ๋Šฅ, ๋ณด์•ˆ, ํ’ˆ์งˆ, ์•ˆ์ •์„ฑ ๋“ฑ ๊ธฐ๋Šฅ์˜ ๋ถ€๊ฐ€์ ์ธ ๊ฒƒ์š”๊ตฌ์‚ฌํ•ญ ๊ฐœ๋ฐœ ํ”„๋กœ์„ธ์Šค๋„์ถœ/์ถ”์ถœ : ์ดํ•ด๊ด€๊ณ„์ž ๊ฐ„ ์š”๊ตฌ์‚ฌํ•ญ์„ ์ •์˜ (์‹๋ณ„ ๋ฐ ์ดํ•ด)์ธํ„ฐ๋ทฐ, ์„ค๋ฌธ, ๋ธŒ๋ ˆ์ธ์Šคํ† ๋ฐ, ์ฒญ์ทจ, ํ”„๋กœํ† ํƒ€์ดํ•‘, ์œ ์Šค์ผ€์ด์Šค๋ถ„์„: ์‚ฌ์šฉ์ž ์š”๊ตฌ์‚ฌํ•ญ์— ํƒ€๋‹น์„ฑ ์กฐ์‚ฌ ๋ฐ ๋น„์šฉ ๋ฐ ์ผ์ •์— ๋Œ€ํ•œ ์ œ์•ฝ ์„ค์ •๊ด€์ฐฐ, ๊ฐœ๋… ๋ชจ๋ธ๋ง, ์ •ํ˜• ๋ถ„์„, ์š”๊ตฌ์‚ฌํ•ญ ์ •์˜ ๋ฌธ์„œํ™”๋ช…์„ธ: ์š”๊ตฌ์‚ฌํ•ญ์„ ์ฒด๊ณ„์ ์œผ๋กœ ๋ถ„์„ ํ›„ '์Šน์ธ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋„๋ก ๋ฌธ์„œํ™”'ํ™•์ธ/๊ฒ€์ฆ : ๋ช…์„ธ์„œ๋ฅผ ๊ฒ€ํ† ์š”๊ตฌ์‚ฌํ•ญ ๋ถ„์„ ๋„๊ตฌ์š”๊ตฌ์‚ฌํ•ญ ๋ถ„์„ CASE(Computer Aided SW Engineering)SADT : ๊ตฌ์กฐ์  ๋ถ„์„ ๋ฐ ์„ค๊ณ„ ๋ถ„์„, ๋ธ”๋ก.. 2024. 7. 25.
[์‹ค๊ธฐ] ์†Œํ”„ํŠธ์›จ์–ด ๊ตฌ์ถ• - ํ”„๋กœ์ ํŠธ ๊ณ„ํš ํ”„๋กœ์ ํŠธ๋ฅผ ๊ณ„ํšํ•  ๋•Œ๋Š” ๊ฐœ๋ฐœ ์˜ˆ์‚ฐ์„ ์ƒ๊ฐํ•ด์„œ ๋น„์šฉ์„ ์ถ”์ •ํ•˜๊ณ  ๊ฐœ๋ฐœ์„ ํ•  ์ง€ ๋ง ์ง€๋ถ€ํ„ฐ ์ •ํ•ด์•ผํ•œ๋‹ค.๊ฐœ๋ฐœ์„ ํ•˜๊ฒ ๋‹ค๊ณ  ๋งˆ์Œ์„ ๋จน์—ˆ์œผ๋ฉด ์ด์ œ ๊ฐœ๋ฐœ ์ผ์ •์„ ๊ณ ๋ คํ•ด์•ผํ•œ๋‹ค. ๋น„์šฉ์‚ฐ์ •ํ•˜ํ–ฅ์‹ ๋น„์šฉ ์‚ฐ์ • ๊ธฐ๋ฒ•์ „๋ฌธ๊ฐ€ ๊ฐ์ • ๊ธฐ๋ฒ• : ์กฐ์ง ๋‚ด ๋‘ ๋ช… ์ด์ƒ์˜ ์ „๋ฌธ๊ฐ€์—๊ฒŒ ๋น„์šฉ ์‚ฐ์ •์„ ์˜๋ขฐํ•œ๋‹ค.์ „๋ฐ˜์ ์ธ ์ง€์‹๊ณผ ๊ฒฝํ—˜์ด ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์‹ค์ œ ๊ฐœ๋ฐœ์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ํ‹€์ด ์žกํžŒ๋‹ค.๋ธํŒŒ์ด ๊ธฐ๋ฒ• : ํ•œ๋ช…์˜ ์กฐ์ •์ž์™€ ์—ฌ๋Ÿฌ ์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ์˜๊ฒฌ์„ ์ข…ํ•ฉํ•˜์—ฌ ์‚ฐ์ •์ „๋ฌธ๊ฐ€ ๊ฐ์ • ๊ธฐ๋ฒ•์˜ ์ธ์›์ด ์ ์–ด์„œ ๋„ˆ๋ฌด ์ฃผ๊ด€์ ์ด๋‹ค๋Š” ๋‹จ์ ์„ ๋ณด์™„ํ•œ๋ช…์ด ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ช…ํ•œํ…Œ ๋ฌผ์–ด๋ณด๋ฉด์„œ ๋น„์šฉ์„ ๋งž์ถค์ƒํ–ฅ์‹ ๋น„์šฉ ์‚ฐ์ • ๊ธฐ๋ฒ•ํ”„๋กœ์ ํŠธ ์„ธ๋ถ€ ์ž‘์—… ๋‹จ์œ„๋กœ ๋น„์šฉ ์ •์‚ฐ ํ›„ ์ „์ฒด ๋น„์šฉ์„ ์‚ฐ์ •ํ•œ๋‹ค.LOC (source Line Of Code) ์ฝ”๋“œ ๋ผ์ธ ์ˆ˜ / ์ƒ์‚ฐ์„ฑ/ ๊ฐœ๋ฐœ ์ฐธ์—ฌ ์ธ์› ๋“ฑ์œผ๋กœ ๊ณ„์‚ฐ๋‚™๊ด€์น˜(a).. 2024. 7. 25.
์ •๋ณด์ฒ˜๋ฆฌ๊ธฐ์‚ฌ ํ•„๊ธฐ ํ•ฉ๊ฒฉ ํ•˜๋ฃจ์— 1์‹œ๊ฐ„ ์กฐ๊ธˆ ๋œ ํˆฌ์žํ•ด์„œ 6์ผ ๊ณต๋ถ€ํ•˜๋ฉด ํ•ฉ๊ฒฉ ํ•˜๋Š” ๋‚œ์ด๋„์ด๋‹ค. ๊ทธ๋ƒฅ ๊ธฐ์ถœ๋ฌธ์ œ๋งŒ 5๋ฒˆ๋งŒ ํ’€์–ด๋„ ํ•ฉ๊ฒฉํ•  ๊ฒƒ ๊ฐ™๋„ค์š”... ์—ฐ๋‹ฌ์•„ ๊ณต๋ถ€ํ•œ ๊ฒƒ๋„ ์•„๋‹ˆ๊ณ  ๊ธฐ๊ฐ„ ํ…€์„ ๋‘๊ณ  ์ดํ•ฉ 6์‹œ๊ฐ„๋„ ์ฑ„ ๊ณต๋ถ€์•ˆํ–ˆ๋Š”๋ฐ ํ•ฉ๊ฒฉํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋“ค ๋งˆ์Œ ํŽธํ•˜๊ฒŒ ์‹œํ—˜๋ณด์…”๋„ ๋˜๊ฒ ์–ด์š” ... 2024. 2. 22.
์ •๋ณด์ฒ˜๋ฆฌ๊ธฐ์‚ฌ ํ•„๊ธฐ - 2021๋…„ 08์›” 14์ผ ๊ธฐ์ถœ๋ฌธ์ œ ๋ฐ”์œ ์Šค์ผ€์ค„๋กœ ์˜ค๋žœ๋งŒ์— ๋ฉฐ์น ๋งŒ์— ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ํ’€์–ด๋ดค๋‹ค.. ๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ํ•ฉ๊ฒฉ์ด๊ธดํ•œ๋ฐ ํ•˜๋ฃจ๋ฐ–์— ์ œ๋Œ€๋กœ ๊ณต๋ถ€ํ•˜์ง€ ๋ชปํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์ด๋Œ€๋กœ ์‹œํ—˜์„ ๋ณผ๊นŒ.. ๊ณ ๋ฏผ์ด ๋œ๋‹ค. ๊ทธ๋ƒฅ ๋‚จ์€ 2022๋…„ ๋ฌธ์ œ์™€ ์‹œ๋‚˜๊ณต์—์„œ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๊ธฐ์ถœ๋ฌธ์ œ๋งŒ ๋” ํ’€์–ด๋ณด๊ณ  ์ž๊ฒฉ์ฆ ์‹œํ—˜์„ ์‘์‹œํ•  ์ƒ๊ฐ์ด๋‹ค. ์•ž์œผ๋กœ ์„ธ ๋„ค๋ฒˆ์˜ ํฌ์ŠคํŠธ๋ฅผ ๋” ์ž‘์„ฑํ•˜๊ณ  ์‹œํ—˜์„ ๋ณด๋Ÿฌ๊ฐˆ ๊ฒƒ ๊ฐ™์€๋ฐ ใ…  ๋ฒŒ์จ ์ผ์ฃผ์ผ๋ฐ–์— ์•ˆ๋‚จ์•˜๋‹ค๋‹ˆ.. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ž๊ฒฉ์ฆ์€ ์–ธ์ œ๋“  ๊ธฐํšŒ๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ์ง€๊ธˆ ๋‹น์žฅ์—๋งŒ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํ”„๋กœ์ ํŠธ์— ๋” ์ง‘์ค‘ํ•˜๋ ค๊ณ  ํ•œ๋‹ค. ์กธ์—…๊นŒ์ง€ 1๋…„๋ฐ–์— ๋‚จ์ง€ ์•Š์•„์„œ ๊ฑฑ์ •์ด๊ธดํ•œ๋ฐ,, ์ง€๊ธˆ๊นŒ์ง€ ๋ชจ์˜๊ณ ์‚ฌ ์„ฑ์ ๋“ค์ด ๊ดœ์ฐฎ์œผ๋‹ˆ ํ•ฉ๊ฒฉ์„ ๊ธฐ๋Œ€ํ•˜๊ณ  ๋Œ€์ถฉํ•ด์•ผ๊ฒ ์Œ ใ… ใ…  ๊ทธ๋ž˜๋„ ์‹œ๊ฐ„์ด ๋˜๋ฉด ๋…ธ์…˜์—๋Š” ๊ณ„์†ํ•ด์„œ ์ •๋ฆฌํ•ด ๋‚˜๊ฐˆ ์ƒ๊ฐ ๋…ธ์…˜ ์ •๋ฆฌ URL https://www.notion.so/24jihwan/2021-08-14-d96.. 2024. 2. 12.
์ •๋ณด์ฒ˜๋ฆฌ๊ธฐ์‚ฌ ํ•„๊ธฐ - 2021๋…„ 05์›” 15์ผ ๊ธฐ์ถœ๋ฌธ์ œ ๋งํ–ˆ๋‹ค. ํ„ฑ๊ฑธ์ด๋ผ๋‹ˆ ใ…‹ใ…‹... 3์ผ ์ „๋ถ€ํ„ฐ ๋ฐ”๋น ์„œ ์ดํ‹€๋™์•ˆ ์ž  5์‹œ๊ฐ„ ์ •๋„ ๊ณต๋ถ€ํ–ˆ๋”๋‹ˆ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋๋‹ค... ์›์ธ๋ถ„์„ 1. ์ด๋•Œ๊นŒ์ง€ ์˜ค๋‹ต๋งž์€ ๋‚ด์šฉ์„ ์ œ๋Œ€๋กœ ๋ณด์ง€์•Š์•˜๋‹ค. 2. 2ํšŒ์ฐจ ๊นŒ์ง€ ๋‚ด์šฉ์„ ์ •๋ฆฌํ•˜๊ธด ํ–ˆ์ง€๋งŒ, ์ •๋ฆฌ๋งŒ ํ–ˆ๋‹ค. 3. 3ํšŒ์ฐจ, 4ํšŒ์ฐจ์˜ ๊ฒฝ์šฐ๋Š” ์˜ค๋‹ต์„ ๋ณด์ง€๋„ ์•Š์•˜๋‹ค. ๋‚ด์ผ์€ ์ด๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ €์žฅํ•ด ๋‘” cbt ์ž๋ฃŒ์˜ ์˜ค๋‹ต๋“ค์„ ๋จผ์ € ๋ณด๊ณ ...... ์˜ค๋‹ต์„ ์œ„์ฃผ๋กœ ์ •๋ฆฌ๋ณด๋‹จ ๊ณต๋ถ€๋ฅผ ํ•ด๋ณด๋ ค๊ณ ํ•œ๋‹ค. ํ•ด๊ฒฐ์ฑ… 1. html๋กœ ์ €์žฅํ•ด๋‘” ๊ธฐ์ถœ๋ฌธ์ œ ๋‹ต์•ˆ์—์„œ ์˜ค๋‹ต๋“ค ์ฒดํฌํ•˜๊ธฐ 2. ์˜ค๋‹ต๋“ค ์ค‘ ์ •๋ฆฌํ•œ ๋‚ด์šฉ์ด ์žˆ์œผ๋ฉด ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์œ„์ฃผ๋กœ ๋ณด๊ธฐ 3. ์ •๋ฆฌ๋˜์ง€ ์•Š์€ ๋‚ด์šฉ์€ ์‹œ๊ฐ„์ด ๋˜๋ฉด ์ •๋ฆฌํ•˜๊ธฐ 4. ์˜คํ›„ 6์‹œ ์ฏค, CBT ์žฌ ์‹œํ—˜์„ ๋ณด๊ณ  ๋˜ ํšŒ์˜์ฐธ์„;; ์•„... ์ ์ˆ˜๊ฐ€ ์ƒ์Šน์„ธ๋ฅผ ํƒ€๊ณ  ์žˆ์—ˆ๋Š”๋ฐ ์ปจ๋””์…˜์ด ์ •๋ง ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊นจ๋‹ฌ์•˜๋‹ค. ์ง€๊ธˆ๋„ ๊ธ€.. 2024. 2. 2.
์ •๋ณด์ฒ˜๋ฆฌ๊ธฐ์‚ฌ ํ•„๊ธฐ - 2021๋…„ 03์›” 07์ผ ๊ธฐ์ถœ๋ฌธ์ œ ์ €๋ฒˆ ๊ธฐ์ถœ๋ฌธ์ œ ํ’€์ด์—์„œ ๋ชฉํ‘œํ•œ 5๊ณผ๋ชฉ์˜ ์ ์ˆ˜๊ฐ€ ์ƒ๋‹นํžˆ ๋†’๊ฒŒ ๋‚˜์™”๋‹ค. ์ด์ œ๋ถ€ํ„ฐ๋Š” ๊ธ€ ์“ธ ๋‚ด์šฉ์ด ๋งŽ์ด ์—†์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™๋‹ค... ์ •๋ฆฌํ•˜๋Š” ์ฒด๊ณ„์™€ ๊ณต๋ถ€ํ•˜๋Š” ์ฒด๊ณ„๊ฐ€ ์žกํ˜”์œผ๋ฏ€๋กœ ์•ž์œผ๋กœ ๊ณ„์†ํ•ด์„œ ํ’€์–ด๋‚˜๊ฐ€๋ฉด ๋˜๊ฒ ๋‹ค. ๊ทธ๋‚˜๋งˆ ๋ฌธ์ œ์ ์„ ๊ผฝ์ž๋ฉด ํ•œ ๊ณผ๋ชฉ์— ๋Œ€ํ•ด ์ •๋ฆฌ๋ฅผ ๋งˆ์ณค๋‹ค๋ฉด ์ด์ „ ๊ณผ๋ชฉ์—์„œ ์ •๋ฆฌํ•œ ๋‚ด์šฉ์ด ๊ฐ€๋ฌผ๊ฐ€๋ฌผ ํ•˜๋‹ค๋Š” ์ ... ์ด๊ฑด ๊ทธ๋ƒฅ ์ตœ๋Œ€ํ•œ ๋ฌธ์ œ ์ •๋ฆฌ ๋‹ค ํ•ด๋ณด๊ณ  ๊ฐœ๋…์„ ํ•œ๋ฒˆ ๋” ์ฝ๊ณ  ๋‹ค์‹œ ํ’€๋ฉด์„œ ์ตํžˆ๋Š” ์ˆ˜ ๋ฐ–์— ์—†์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™๋‹ค. ์–ผ๋ฅธ CBT ๊ธฐ์ถœ๋ฌธ์ œ ๋‹คํ’€์–ด๋ฒ„๋ฆฌ๊ธฐ ! ๋…ธ์…˜ ์ •๋ฆฌ https://www.notion.so/24jihwan/2021-03-07-7834fbf6273047a2a991501da234c1bc 2021๋…„ 03์›” 07์ผ ๊ธฐ์ถœ๋ฌธ์ œ | Notion ์˜ค๋‹ต ๋…ธํŠธ 24jihwan.notion.site ๊ณต๋ถ€ ์‚ฌ์ดํŠธ http.. 2024. 1. 31.